Chiều cao của trẻ em có thể là một chỉ số đánh giá sức khỏe tổng quát. Nếu trẻ có chiều cao phát triển không đúng theo tiêu chuẩn, có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe như dinh dưỡng không đủ, thiếu hormone tăng trưởng, vấn đề tiêu hóa hoặc các vấn đề chung về sức khỏe. Quan tâm đến chiều cao giúp phụ huynh nhận biết sớm và tìm giải pháp để giúp trẻ cải thiện sức khỏe. Hãy cùng Bằng Tâm khám phá ngay bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam hiện nay nhé!
Tiêu chuẩn chiều cao, cân nặng của trẻ em thường được xác định dựa trên bảng phát triển chiều cao trung bình trong dân số.
Chiều cao, nấc thang để đánh giá sự phát triển về mặt thể lực, sinh lý
Chiều cao có thể ảnh hưởng đến tầm nhìn về tương lai của trẻ em. Một chiều cao phát triển đúng tiêu chuẩn có thể cho thấy trẻ có tiềm năng phát triển tốt và có khả năng vượt qua các thách thức trong cuộc sống.
Nếu phụ huynh quan tâm đến chiều cao của con, họ có thể đưa ra những quyết định về dinh dưỡng, chế độ ăn uống, và chăm sóc sức khỏe để tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển chiều cao của trẻ.
Trẻ có chiều cao phát triển đúng tiêu chuẩn có thể tự tin hơn trong giao tiếp, hoạt động thể chất và tham gia vào các hoạt động xã hội. Nếu phụ huynh quan tâm và chăm sóc sự phát triển chiều cao của con, trẻ cũng có thể cảm thấy được yêu thương và quan tâm, giúp tăng cường lòng tự tin và sự phát triển toàn diện.
Tiêu chuẩn chiều cao, trẻ em hiện nay tại Việt Nam
Tiêu chuẩn chiều cao, cân nặng của trẻ em thường được xác định dựa trên bảng phát triển chiều cao trung bình trong dân số. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chiều cao của trẻ em có thể thay đổi tùy theo nhiều yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, môi trường sống, và sức khỏe chung. Dưới đây là một số tiêu chuẩn chiều cao trung bình cho trẻ em theo độ tuổi:
Tiêu chuẩn chiều cao của trẻ từ 0-1 tuổi
Trung bình, trẻ sẽ tăng khoảng 25-30 cm chiều cao trong năm đầu đời.
Chiều cao trung bình của trẻ ở tuổi 1 thường dao động từ khoảng 70-80 cm.
Tiêu chuẩn chiều cao trẻ em từ 1-5 tuổi
Trẻ có thể tăng khoảng 10-12 cm chiều cao mỗi năm trong khoảng tuổi này.
Chiều cao trung bình của trẻ ở tuổi 5 thường dao động từ khoảng 95-110 cm.
Tiêu chuẩn chiều cao của trẻ từ 6 – 12 tuổi
Trẻ có thể tăng khoảng 5-7 cm chiều cao mỗi năm trong khoảng tuổi này.
Chiều cao trung bình của trẻ ở tuổi 12 thường dao động từ khoảng 135-150 cm.
Trung bình, trẻ sẽ tăng khoảng 25-30 cm chiều cao trong năm đầu đời.
Bảng tiêu chuẩn chiều cao của trẻ em Việt Nam theo WHO
Bảng tiêu chuẩn chiều cao của trẻ em theo WHO.
Nguồn: Internet
Những điều cần làm để tăng chiều cao theo tiêu chuẩn cho trẻ em
Phụ huynh cần cung cấp cho trẻ một chế độ ăn uống đa dạng và cân đối, bao gồm đủ lượng protein, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Bữa ăn nên bao gồm các nguồn thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa và các loại rau, quả tươi.
Chúng ta nên khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động vận động thể chất như chơi ngoài trời, tham gia câu lạc bộ thể thao, hoặc tham gia các hoạt động thể dục hàng ngày. Điều này giúp trẻ phát triển cơ bắp, xương và tăng cường sự linh hoạt.
Giấc ngủ đủ và chất lượng tốt là quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ em. Hãy đảm bảo rằng trẻ có đủ giấc ngủ hàng đêm và điều chỉnh thời gian ngủ phù hợp với độ tuổi của trẻ.
Bố mẹ cũng nên đưa trẻ đi kiểm tra sức khỏe định kỳ và theo dõi sự phát triển của trẻ theo dõi độ tuổi của mình. Bác sĩ có thể đánh giá sự phát triển chiều cao của trẻ và tư vấn về các biện pháp cần thiết.
Hãy cung cấp cho trẻ một môi trường sống lành mạnh, an toàn và thúc đẩy sự phát triển toàn diện. Đảm bảo trẻ có đủ thời gian nghỉ ngơi, tránh căng thẳng và tạo điều kiện cho trẻ phát triển một cách tự nhiên.
Tổng kết
Sự phát triển chiều cao của trẻ em tại Việt Nam đang còn nhiều hạn chế. Trẻ khó có thể tiếp cận được với chiều cao mong muốn nếu không có một môi trường thể dục lành mạnh cho sự phát triển chiều cao.
Tham gia ngay khoá Đào Tạo HLV Phát Triển Chiều Cao cùng Bằng Tâm.
Hơn ai hết, trong chúng ta, những người đã và đang có sự quan tâm đến ngành giáo dục thể chất, hãy đến và tham gia ngay khoá Đào Tạo HLV Phát Triển Chiều Cao cùng Bằng Tâm để hiểu và giúp đỡ cho sự phát triển chiều cao của trẻ em sau này.