Nước ép là một thức uống healthy đầy dinh dưỡng được rất nhiều người lựa chọn trong thời gian gần đây. Nước ép có rất nhiều các công dụng sức khỏe khác nhau. Tuy nhiên, một trong những công dụng được chị em quan tâm hàng đầu chính là làm sáng da. Vậy nước ép có thật sự làm sáng da hay không? Uống nước ép gì để sáng da? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Nước ép là gì?
Nước ép là đồ uống được làm từ việc ép nước từ trái cây tươi và rau củ. Quá trình này giúp loại bỏ phần lớn các chất rắn như bã, cùi, hạt và thân sơ có trong rau củ. Nước ép có thể uống trực tiếp để giải khát hoặc được dùng làm thành phần cho các loại đồ uống khác như sinh tố. Bạn có thể phối hợp các loại trái cây khác nhau để tạo ra những hương vị nước ép mới lạ và hấp dẫn.
Nước ép là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin A, kali, magiê và folate. Việc uống nước ép mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như tăng cường đề kháng, hỗ trợ giảm cân, cải thiện làn da và hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tiêu hóa.
Nước ép có làm sáng da không?
Nước ép có làm sáng da hay không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên, hiệu quả làm trắng da của nước ép còn phụ thuộc vào rất nhiều các yếu tố khác nhau. Ví dụ như về cơ địa, loại nước ép và lượng nước ép bạn uống mỗi ngày là bao nhiêu.
Tuy nhiên, ngoài công dụng làm sáng da, nước ép còn rất nhiều các công dụng sức khỏe khác. Do đó, bạn có thể xem nước ép trái cây là một nguồn bổ sung dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể.
Uống nước ép gì để sáng da?
Uống nước ép gì để sáng da chắc hẳn là mối quan tâm của rất nhiều chị em. Để nước ép có hiệu quả trắng da, chị em nên chọn lựa các loại trái cây, hoa quả chứa nhiều vitamin C và hoạt chất chống oxy hóa. Dưới đây chính là 5 gợi ý về nước ép hoa quả giúp sáng da cho chị em.
Nước ép cà rốt giúp làm đều màu da
Nước ép cà rốt chứa nhiều beta-carotene, một loại vitamin A mạnh mẽ giúp tái tạo và phục hồi tế bào da. Đồng thời, nước ép cà rốt cũng cung cấp nhiều antioxidant. Hoạt chất này giúp chống lại sự lão hóa da do tác động của các gốc tự do. Do đó, sử dụng thường xuyên nước ép cà rốt có thể làm da trở nên đều màu hơn.
Nước ép bông cải xanh
Bông cải xanh ép có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, K, axit folic và các khoáng chất như kali và magiê. Đặc biệt, bông cải xanh cũng chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa như sulforaphane, quercetin và kaempferol,.. Giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV và gốc tự do.
Uống nước ép từ bông cải xanh thường xuyên không chỉ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nó còn có thể làm sáng và làm mờ các vết thâm nám trên da, giúp da rạng rỡ hơn.
Nước ép dưa chuột
Uống nước ép gì để làm sáng da? Nước ép dưa chuột là một trong những ứng cử viên hàng đầu. Nước ép dưa chuột là nguồn cung cấp nước tốt cho cơ thể. Từ đó giúp làm mềm da và giữ cho nó luôn ẩm mượt.
Ngoài ra, nước ép dưa chuột cũng chứa enzyme tự nhiên giúp loại bỏ tế bào chết và làm sạch lỗ chân lông. Điều này giúp da trở nên sáng hơn và giảm nguy cơ mụn đầu đen.
Uống nước ép gì giúp làm sáng da? Nước ép cà chua
Ép cà chua chứa lượng lớn lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Hoạt chất này giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV gây hại. Do đó, sử dụng nước ép cà chua này giúp làm sáng da và giảm sự xuất hiện của các vết nám và tàn nhang.
Nước ép dứa
Dứa ép có chứa enzyme bromelain giúp làm sạch sâu các lỗ chân lông và loại bỏ tế bào da chết. Nhờ đó làm da trở nên sáng và mềm mại. Ngoài ra, dứa cũng cung cấp vitamin C quan trọng, giúp tăng cường sự đàn hồi của da và ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn.
Tổng quan
Nước ép là thức uống đầy dinh dưỡng giúp chị em cải thiện tình trạng sắc tố da. Từ đó giúp chị em sở hữu làn da trắng sáng, đều màu. Tuy nhiên, một ly nước ép tốt chính là ly nước ép được tạo nên từ những nguyên liệu tốt nhất. Do đó, chị em cần phải chọn lựa các thực phẩm hữu cơ an toàn với sức khỏe.
Mua thực phẩm hữu cơ an toàn sức khỏe với giá cả phải chăng ở đâu? ROOTS chính là địa chỉ uy tín hàng đầu. Hãy liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí nhé!